Las razones para beber abundante agua en verano

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Durante el verano, debido al intenso calor, las personas suelen perder mucho líquido a través de la sudoración. Debido a ello es muy importante prestar bastante atención a nuestra hidratación, por lo que es ideal beber 10 vasos al día aproximadamente.

Asimismo, existen otras 4 motivos para hacerlo y el doctor Pedro Mendoza, director de la Escuela de Medicina Humana de la Universidad Norbert Wiener te las cuenta:

1.-COLABORA EN EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO
Sentirte deshidratado puede afectar tu estado de ánimo y concentración, especialmente en los niños y jóvenes.

2.- CUIDA TU PESO
Consumirla es la mejor alternativa comparada con beber gaseosas o jugos artificiales, los cuales tienen una dosis alta de calorías.

3.- PROTEGE TUS RIÑONES
Este órgano se encarga de botar todas aquellas toxinas que tu organismo no requiere y para realizarla necesita que tu cuerpo tenga abundante agua, porque de lo contrario trabaja más.

4.- EVITA EL ESTREÑIMIENTO
Llevar una dieta que incluya mucha fibra y beber abundantes líquidos son las claves para poder eliminar sin dificultar esos desechos sólidos que tu cuerpo no necesita.

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